Onze lessen

Indoor training

UPDATE "COVID-19"
We mogen weer indoor trainen!

PROEFLES ALTIJD MOGELIJK (op afspraak)

Woensdag

Gymzaal De Sluis,
Koppelweg 131 - Zeist
20:00u

Wat is capoeira?

Capoeira is een Braziliaanse vechtkunst: vechttechnieken vormen samen met dans, muziek, traditie en acrobatiek een spel. Capoeira wordt in feite niet gedanst of gevochten, maar gespeeld. Dit woord geeft precies aan waar het in capoeira om draait: speelsheid, energie, beweeglijkheid en kameraadschap.

Capoeira heeft haar wortels in rituelen die werden meegebracht door de Afrikaanse bevolking in de tijd van de slavernij in Brazilië. Twee mensen spelen het capoeiraspel in een door mensen gevormde cirkel, de ‘roda’, waarvan een rij muzikanten het hart is. De twee capoeiristas gaan met elkaar een fysieke dialoog aan met aanvallen, tegenaanvallen, verdedigingen en overnames.

Verscholen onder de continue bewegingen en de acrobatiek ligt een strategisch spel waarbij beide spelers proberen elkaar te slim af te zijn en in de val te lokken. In de les trainen we aanvals- en verdedigingstechnieken. Deze bestaan uit draaitrappen, directe trappen en verdediging in de vorm van ontwijken. Daarnaast werken we aan kracht en uithoudingsvermogen, evenals acrobatiek. Meer gevorderde leerlingen trainen ook diverse take-downs. Muziek en ritme vormen bij capoeira een belangrijke component, dus iedere les oefenen we ook met de verschillende muziekinstrumenten.

GRUPO SOLUNA

De Soluna groep is opgericht in 1995 in Rome door Osvaldo Henrique Pereira da Silva (Mestre Pudim).
Het is één van de eerste Italiaanse capoeira groep voor studenten en leraren, persoonlijk voorbereid door M. Pudim, die de capoeira kunst in Italië en het buitenland verspreidde.

De groep is verantwoordelijk voor twee van de grootste capoeira evenement in Italië, die elk jaar in het eerste weekend van juni en het laatste weekend van november plaatsvinden. Verschillende Meesters uit Italië, Europa en Brazilië worden altijd uitgenodigd.

Dankzij de inzet van de verschillende leerkrachten (ook Italianen) van de groep wordt de Soluna capoeira school wijd verspreid in de regio van Rome, met twee uitbreidingen in Emilia Romagna en in Nederland.

De pedagogische aanpak van de Soluna groep is gebaseerd op de academische ervaring van M. Pudim, die een opleiding in lichamelijke opvoeding heeft gevolgd bij de Federale Universiteit van Santa Maria (RS).

Het basisconcept is dat capoeira door iedereen beoefend moet worden (ongeacht leeftijd of geslacht), gebaseerd op elke persoonlijkheid en fysieke kenmerken. Daarom is het zeer belangrijk een goede fysieke voorbereiding te hebben om het lichaam vorm te geven en het te behouden van problemen en een levenslange praktijk te garanderen.

Capoeira is niet alleen een krijgskunst en een workout , maar het is ook leuk, goed voor communicatie en de integratie. Dit een van de reden waarom wij belang geven aan de muziek praktijk, het zingen en het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden.

Verder ontwikkelt de Soluna groep lesmethoden voor kinderen van 5-9 jaar, 10-13 jaar en 14+. Zij geloven sterk in het belang van Capoeira, door de spellen, voor het ontwikkelen van hun zelfvertrouwen, discipline en relationele vaardigheden. Voor meer informatie over Capoeira, kom trainen!!

Professor Prisco

Prisco Vicidomini (1979, Italië), doet aan capoeira sinds hij in 2003 kennismaakte met Grupo Soluna in Rome. In 2010 kreeg hij de titel “Graduado”, in 2014 de titel “Instrutor” en in 2019 de titel "Professor" met een ceremonie in Rome met capoeirameesters uit Europa en Brazilië. Naast de reguliere lessen heeft hij veel workshops gevolgd in Italië en de rest van Europa.

Sinds 2011 geeft hij les aan kinderen van 8 tot 13 jaar. Prisco is in september 2012 naar Nederland gekomen. Hij is de eerste die, onder leiding van Mestre Pudim, buiten Italië capoeiralessen van Grupo Soluna geeft.

Hij heeft workshops georganiseerd op scholen en stichtingen in verschillende steden (Amersfoort, Baarn, Zeist, Soest en Utrecht) voor de invoering van kinderen om capoeira.

Sinds 2016 organiseert Prisco, zonder sponsors, een jaarlijkse internationale capoeira evenement in Zeist "Na volta que o mundo dá", met veel capoeirista's uit Italië en heel Nederland. Prisco spreekt Italiaans, Engels, Spaans, Braziliaans Portugees en Nederlands. Hij is zelfstanding ondernemer en MBO docent in digitale communicatie en 3D ontwerp.

PROEFLES?

Als je interesse in capoeira hebt, ben je van harte welkom voor een proefles bij Soluna Capoeira Zeist. Stuur om je aan te melden een bericht via ons contactformulier.

Gymzaal

Woensdag
Koppelweg 131
Zeist
P: 06 43587942